Se rumorea zumbido en formato de pausas activas
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimie